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防止早泄平常注意哪些

文章来源:未知 作者:shhtyy 更新日期:2011-02-25
            

要防止早泄,首先夫妻双方要注意掌握一些性解剖及性生活知识。了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
  其次要知道性交前的情绪对早泄有影响。事实上,情绪对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。
  避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
  最后注意在平时生活中戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。积极治疗和预防可能引起早泄的各种疾病,能避免早泄的发生。

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