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喀什看前列腺哪家好，男人性功能障碍怎么

文章来源：未知作者:admin 更新日期：2022-08-23

随着年龄增长，不少男性朋友都会出现“力不从心”的情况，严重者甚至会影响夫妻关系和谐。所以很多男性朋友都在想究竟要如何恢复自己的性能力。。喀什男科医院专家为你解答。

那么性功能障碍要如何调理呢？

1、多食优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2、补充维生素和微量元素：研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。

3、适当摄入脂肪：调查表明，男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成会受到限制，性欲下降，甚至不育。

4、心态调整好：很多男性把性生活只是简单地认为是性交，在性生活过程中过分地在意阴茎的勃起程度和持续时间，而忽略了情感的体验和身体的整体感受，应该把性生活作为一种缓解性压力的过程和情感的体验，是一种夫妻间的身体的“游戏”，从容地去体会性爱带来的生理和心理上的满足，或许会更好的改善性生活的质量。