赤峰别把孕吐不当回事，出现这3个信号要马

在孕早期，孕吐是早孕反应中较为明显的一种，有少数孕妇孕吐反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，如果孕早期出现这三个信号，就必须立刻去医院就诊。

1、呕吐次数每天大于 3 次

2、吃啥都吐，喝不下东西

3、体重减轻 5% 以上

在这种情况下，宝妈就得赶紧去医院就诊，这不仅会对自己的身体健康造成损害，严重时，很可能还会终止妊娠。

1. 饮食清淡：饮食的选择上不宜过于油腻。油腻的食物会加重孕吐反应，而清淡的饮食能让你的肠胃得到调理。如果同时吃一些水果或是碱性食品，效果就更好。
   
   

2. 零食缓解：在每天早晨起床前，可以吃些碳水化合物含量高的食物。出门的时候可以随身携带一些酸性食物，想吐的时候吃一点，可以极大程度地降低孕吐反应。
   
   

3. 少吃多餐：如果孕吐反应让你食不知味，可以改变一下饮食习惯，少吃多餐是舒缓孕吐的有效途径。
   
   

4. 转移注意力：吃饭之后不要立即躺下，可以和家人一起散散步，呼吸呼吸新鲜空气、晒晒太阳，或者追一些较为轻松的喜剧。

如果所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用，你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。